「自分らしさ」を見つけていけるお手伝いを

はじめまして。カウンセラーの若林誉志子です。 私は、複雑な家庭環境で育ち、多くの悩みや怒り、やり場のない感情を抱えながら生きてきました。 そんな中、自分自身を知るために精神科医に相談し、128冊にも及ぶ日々の出来事を記録したダイアリーを分析してもらった経験があります。 その後、アドラー心理学に出会い、「自分とは何者か」を深く考えるようになりました。 自分の中にあるライフスタイルに向き合うことで、自分らしい生き方のヒントを得ることができました。 また、ヴォイススキャンというツールを通じて、自分と他者との関わり方について新たな視点を持つことができました。 悩みや不安、怒りといった感情は誰にでもあります。それらを否定するのではなく、ありのままに受け入れ、自分を知ることが大切だと感じています。そして、自分を理解する過程で、他者との関係性も少しずつ変化していくことを実感しました。 私自身のこれまでの体験を通じて得た気づきを、みなさまにもお伝えし、一緒に「自分らしさ」を見つけていけるお手伝いができればと思っています。 お気軽にご相談ください。